Grade 1–12

Internationell läroplan

Självständigt utformad läroplan. Täcker 8 ämnen från årskurs 1 till 12. Utforskar frågor som: Varför uppstår och faller civilisationer? Hur förklarar partikelteorin materiens tillstånd? Vad är algebra egentligen bra för?

Gouache painting of a sunlit desk by an open window with a brass telescope, books, a seashell, a paper boat and wooden shapes

Genererad av AI

Computing

Datakunskap Årskurs 1 Du upptäcker vad datorer faktiskt gör och lär dig att skilja mellan digitala och icke-digitala verktyg. Genom att utforska in- och utenheter, starta datorer och spara dina egna filer får du verklig praktisk kontroll över tekniken.
Datakunskap Årskurs 2 Du lär dig hur datorer följer instruktioner genom att bryta ner uppgifter i steg, rätta till blandade sekvenser, och skapa enkla program i Scratch som reagerar när något händer — som en karaktär som rör sig när du klickar.
Datakunskap Årskurs 3 Du lär dig bygga program som upprepar handlingar med loopar, upptäcka och rätta fel i koden, och använda händelser för att utlösa vad som händer härnäst. Du kommer också att bryta ner verkliga problem i mindre steg och organisera information i kalkylblad — färdigheter som hjälper dig tänka som en programmerare.
Datakunskap Årskurs 4 Du lär dig skriva program som fattar beslut, använda variabler för att komma ihåg information, och bygga interaktiva spel som reagerar på vad spelare gör — samtidigt som du upptäcker hur datorer egentligen fungerar under huven.
Datakunskap Årskurs 5 Du lär dig hur datorer faktiskt lagrar och organiserar information — från variabler som kommer ihåg data till binärkod som driver allt digitalt — och använder sedan den kunskapen för att bygga kalkylblad, skriva loopar som upprepar uppgifter smart, och förstå varför olika filtyper existerar.
Datakunskap Årskurs 6 Du lär dig skriva egna namngivna procedurer för att organisera kod, läsa flödesscheman med beslutspunkter, och felsöka program när något går fel. Du kommer också att upptäcka hur datorer faktiskt lagrar bilder som pixlar och ljud som samplingar — och bryter ner hur digitala medier verkligen fungerar.
Datakunskap Årskurs 7 Du lär dig skriva program som faktiskt gör saker — lagrar information i variabler, tar emot indata från användare, och skapar loopar som upprepar uppgifter automatiskt. I slutet förstår du hur datorer organiserar olika datatyper och manipulerar text, vilket ger dig grunden för att bygga riktiga program.
Datakunskap Årskurs 8 Du skriver program som faktiskt gör användbara saker — loopar igenom data, bygger listor, manipulerar text, och skapar återanvändbara funktioner som löser verkliga problem. I slutet har du grundfärdigheterna för att automatisera uppgifter och tänka som en programmerare.
Datakunskap Årskurs 9 Du skriver program som faktiskt gör användbara saker genom att bemästra funktioner, listor, och sökningstekniker — och bygger de grundläggande färdigheterna som skiljer nybörjare från dem som kan lösa verkliga problem med kod.
Datakunskap Årskurs 10 Du lär dig hur datorer faktiskt lagrar och manipulerar data genom att utforska binär aritmetik, talsystem, och hur text och bilder översätts till de ettor och nollor som maskiner förstår — färdigheter som avslöjar varför digitala filer fungerar som de gör.
Datakunskap Årskurs 11 Du lär dig hur datorer effektivt hittar och organiserar data genom att studera fyra grundläggande algoritmer och analysera varför vissa metoder dramatiskt överträffar andra — färdigheter som skiljer kompetenta programmerare från dem som kan optimera verkliga system.
Datakunskap Årskurs 12 Du utforskar datastrukturerna och det algoritmiska tänkande som driver allt, från ångra-knappar till sökmotorer, och lär dig när du ska använda stackar och köer, hur rekursion fungerar, och varför vissa lösningar är dramatiskt snabbare än andra genom Big-O-analys.

Digital Literacy

Digital Kompetens Årskurs 1 Elever i första klass lär sig identifiera datordelar och skillnaden mellan digitala och icke-digitala verktyg, och övar sedan praktiska färdigheter som att använda en mus, pekskärm, och tangentbord för att navigera enheter och utföra enkla uppgifter.
Digital Kompetens Årskurs 2 Eleverna lär sig ta och organisera digitala foton, skriva med hemtangenterna, förstå vad som får datorer att fungera, söka på internet säkert med vägledning, och inse varför det är viktigt att hålla personlig information privat online.
Digital Kompetens Årskurs 3 Du lär dig söka på internet säkert, skilja pålitliga webbplatser från tvivelaktiga, och förstå hur webben faktiskt fungerar. Du kommer också att bygga upp skrivfärdigheter utan att titta på tangentbordet och skapa din egen digitala konst.
Digital Kompetens Årskurs 4 Du lär dig hur datorer faktiskt fungerar, organisera filer som ett proffs, och lista ut vilka sökresultat du faktiskt kan lita på. Du kommer också att utforska kalkylblad och upptäcka varför saker du postar online kan finnas kvar för alltid.
Digital Kompetens Årskurs 5 Du lär dig tänka som en programmerare genom att skriva kod med block, upptäcka och rätta buggar, och skapa polerade dokument och presentationer som verkligen ser professionella ut — färdigheter som dyker upp överallt, från skolprojekt till riktiga jobb.
Digital Kompetens Årskurs 6 Du lär dig bryta ner komplexa problem i hanterbara steg, skapa flödesscheman för att planera ditt tänkande, bygga interaktiva projekt i Scratch, och använda kalkylbladsformler för att analysera verklig data och skapa diagram som berättar en historia.
Digital Kompetens Årskurs 7 Du lär dig tänka som en programmerare genom att skriva kod och använda flödesscheman för att lösa problem, och tillämpar sedan samma logiska färdigheter för att upptäcka falsk information och förstå hur data formar det du ser online.
Digital Kompetens Årskurs 8 Du lär dig arbeta med data som en programmerare — genom att använda kalkylblad och databaser för att organisera information, upptäcka mönster, och besvara verkliga frågor. Längs vägen utvecklar du också ett kritiskt öga för desinformation online och förstår hur funktioner och variabler egentligen fungerar under huven.
Digital Kompetens Årskurs 9 Du lär dig hur algoritmer faktiskt fungerar i apparna och webbplatserna du använder dagligen, utforskar varför vissa är snabbare än andra, och upptäcker hur AI-system fattar beslut bakom kulisserna — plus hur man arbetar med datavisualiseringar och API:er för att bygga egna projekt.
Digital Kompetens Årskurs 10 Du lär dig hur kryptering faktiskt skyddar din data online och varför social manipulation förblir ett av de enklaste sätten att äventyra säkerheten. Du utforskar skillnaden mellan symmetrisk och asymmetrisk kryptering, förstår SSL/TLS-certifikat, och analyserar verkliga dataintrång för att se vad som händer när säkerheten misslyckas.
Digital Kompetens Årskurs 11 Du utforskar hur AI-system faktiskt lär sig, varför de kan vidmakthålla bias, och vilka skyddsåtgärder som finns — eller inte finns — för att hålla dem ansvariga. Du undersöker verkliga etiska dilemman i AI-utplacering och brottas med hur reglering borde se ut inom ett snabbt föränderligt fält.
Digital Kompetens Årskurs 12 Du undersöker hur AI-system faktiskt fungerar, varför deras beslut betyder något, och vem som borde vara ansvarig när något går fel — och utforskar verkliga fall av algoritmisk bias, spänningen mellan AI-genererat och mänskligt innehåll, och de styrningsramverk som försöker hålla jämna steg med tekniken.

English

Engelska Årskurs 1 Elever i första klass lär sig avkoda ord genom att känna igen bokstäver och deras ljud, sätta samman enkla tre-bokstavsord, och bemästra vanliga bokstavspar som ”ch” och ”sh”. I slutet läser de grundläggande meningar och bygger grunden för flytande läsning.
Engelska Årskurs 2 Elever i andra klass lär sig hantera knepigare bokstavskombinationer som konsonantkluster och långa vokalmönster, och bygger den flyt som krävs för att läsa längre berättelser obehindrat. De kommer att öva på att förstå det de läser genom att svara på frågor om texter och utforska både skönlitteratur och facklitteratur.
Engelska Årskurs 3 Du lär dig läsa som en detektiv, avslöjar vad karaktärerna verkligen känner och varför de agerar som de gör, samtidigt som du bygger färdigheterna att förutsäga vad som händer härnäst, plocka ut viktig information, och förklara berättelser med dina egna ord.
Engelska Årskurs 4 Du lär dig gräva djupare i det du läser – hitta huvudidéer, lista ut vad författare verkligen menar, och förstå hur ordval formar en berättelses stämning och budskap. Genom att jämföra olika texter upptäcker du hur författare gör sitt verk unikt.
Engelska Årskurs 5 Du lär dig läsa som en detektiv, upptäcka hur författare väljer sina ord för att skapa effekter, jämföra olika författares stilar, och skilja fakta från åsikter i det du läser. Du kommer också att fördjupa dig i poesi för att förstå hur rytm och struktur formar mening, och utveckla forskningsfärdigheter för att hitta tillförlitlig information från flera källor.
Engelska Årskurs 6 Du lär dig läsa som en detektiv, upptäcka bias och otillförlitliga källor samtidigt som du jämför hur olika författare tacklar samma idéer. Genom att analysera språkval och textstruktur förstår du varför författare fattar specifika beslut – och bedömer om dessa val faktiskt fungerar.
Engelska Årskurs 7 Du lär dig läsa som en detektiv – upptäcker vad författare berättar direkt och vad de antyder – samtidigt som du upptäcker hur ordval skapar stämning och betydelse. Du kommer också att bemästra strategier för att hitta information snabbt och skilja fakta från åsikter, färdigheter som fungerar i alla ämnen.
Engelska Årskurs 8 Du lär dig läsa som en författare – upptäcka hur ordval, meningsbyggnad, och textorganisation skapar mening och känsla. Du kommer att jämföra teman över olika texter, avkoda bias i media, och skriva genomtänkta analytiska svar som går bortom ytlig läsning.
Engelska Årskurs 9 Du lär dig läsa som en kritiker – upptäcka hur författare bygger argument, jämföra idéer över flera texter, och ifrågasätta om källor är trovärdiga. Dessa färdigheter förbereder dig för IGCSE-prov och hjälper dig navigera information i den verkliga världen.
Engelska Årskurs 10 Du lär dig läsa under textens yta, spårar både vad författare säger direkt och vad de antyder genom ordval och tonfall, och backar sedan upp dina tolkningar med precisa bevis från texten.
Engelska Årskurs 11 Du utvecklar de noggranna läsfärdigheter som skiljer ytlig förståelse från genuin litterär insikt, och lär dig analysera hur författare utformar språk och struktur för specifika effekter. Du jämför hur olika författare närmar sig samma teman, bedömer konkurrerande perspektiv, och övar tidsbestämd läsförståelse under realistiska provförhållanden.
Engelska Årskurs 12 Du analyserar hur författare och talare bygger argument, och undersöker allt från retoriska knep till logiska felslut, och tillämpar sedan dessa färdigheter på obekanta texter i flera genrer och former.

Global Perspectives

Globala Perspektiv Årskurs 1 Unga elever upptäcker hur man är nyfiken på världen omkring sig genom att ställa frågor, söka svar, och lära sig att människor kan se samma sak på olika sätt. Genom att dela med sig av vad de hittar bygger de grunden för att förstå att många frågor har mer än ett rätt svar.
Globala Perspektiv Årskurs 2 Du lär dig ställa bra frågor om världen omkring dig, skilja mellan vad du redan vet och vad som är helt nytt, och förklara dina idéer med riktiga skäl istället för bara gissningar. Längs vägen upptäcker du hur man hittar information från olika källor och arbetar tillsammans med klasskamrater för att utforska stora idéer.
Globala Perspektiv Årskurs 3 Du lär dig undersöka verkliga frågor genom att samla information från olika källor, organisera det du hittar, och dela dina upptäckter med andra — samtidigt som du upptäcker hur människor runt om i världen ser saker annorlunda än du gör.
Globala Perspektiv Årskurs 4 Du lär dig gräva djupare i verkliga frågor genom att samla information från olika källor, upptäcka vad som gör var och en unik, och dela vad du upptäcker med andra — färdigheter som hjälper dig förstå hur händelser i ditt samhälle kopplar till den bredare världen.
Globala Perspektiv Årskurs 5 Du lär dig upptäcka mönster i verklig data, lista ut varför källor existerar, och gräva i frågor från olika vinklar — och sedan förklara vad du upptäckt på ett tydligt och organiserat sätt.
Globala Perspektiv Årskurs 6 Lär dig upptäcka bias, utvärdera källor, och förstå varför samma händelse ser annorlunda ut beroende på vem som berättar historien — färdigheter som hjälper dig att förstå nyheter, sociala medier, och världen omkring dig.
Globala Perspektiv Årskurs 7 Du lär dig ställa bra frågor om världen, gräva fram tillförlitliga bevis för att besvara dem, och förklara vad du hittat i en tydlig forskningsrapport — färdigheter som förvandlar nyfikenhet till verklig förståelse.
Globala Perspektiv Årskurs 8 Du lär dig undersöka globala frågor genom att kritiskt utvärdera källor, förstå hur inramning formar det vi vet, och bygga argument som verkligen håller för granskning. I slutet kan du utforska verkliga problem och försvara dina slutsatser med solida bevis.
Globala Perspektiv Årskurs 9 Du lär dig utforma och genomföra dina egna forskningsundersökningar, från att formulera frågor till att syntetisera flera perspektiv till ett sammanhängande argument. I slutet producerar du en omfattande forskningsrapport som visar hur man kritiskt utvärderar källor och erkänner gränserna för sin egen undersökning.
Globala Perspektiv Årskurs 10 Du lär dig utforska verkliga globala frågor — från klimatförändringar till ojämlikhet — och utveckla ditt eget informerade perspektiv genom att koppla personliga erfarenheter till världsomspännande problem. Genom planering, utkast, och kamratrespons bygger du färdigheterna att skriva övertygande rapporter som spelar roll.
Globala Perspektiv Årskurs 11 Du lär dig utforska verkliga globala problem, kritiskt utvärdera källor, och bygga argument som stöds av starka bevis — färdigheter som förvandlar nyfikenhet till trovärdig analys som du kan försvara och förfina.
Globala Perspektiv Årskurs 12 Du genomför egen forskning om en global fråga, lär dig utvärdera bevis från konkurrerande perspektiv, och utvecklar de kritiska tänkandefärdigheter som behövs för att bilda informerade ståndpunkter om komplexa världsproblem.

Humanities

Humaniora Årskurs 1 Unga elever utforskar hur vädret formar var människor bor, följer årstiderna, skapar sina första kartor, och upptäcker hur livet har förändrats över tid — och bygger grunden för att förstå världen omkring dem.
Humaniora Årskurs 2 Elever i andra klass lär sig läsa kartor som detektiver, med hjälp av kompassriktningar och kartteckenförklaringar för att hitta vägen i sitt eget samhälle och bortom det. De kommer att upptäcka hur man beskriver vägar till platser som betyder något för dem och utforska livet för viktiga historiska personer som format världen omkring dem.
Humaniora Årskurs 3 Du blir en geografidetektiv och tidsresenär, lär dig navigera kartor med en atlas, hitta de sju kontinenterna och fem oceanerna, och förstå hur halvklot och ekvatorn delar vår planet. Du kommer också att bemästra att läsa tidslinjer och f.Kr./e.Kr.-systemet, så att du kan placera historiska händelser exakt där de hör hemma i tiden.
Humaniora Årskurs 4 Du lär dig läsa kartor som en geograf, mäta verkliga avstånd med hjälp av skalstockar, och utforska hur klimatet formar var människor bor runt om i världen. Sedan dyker du in i antikens Grekland eller Rom för att upptäcka hur dessa civilisationer byggde grunderna för västerländsk kultur.
Humaniora Årskurs 5 Utforska hur geografin formar mänskligt liv genom att studera latitud, longitud, och världens biom, och upptäck sedan varför antika civilisationer blomstrade där de gjorde och hur handel kopplade samman avlägsna folk över hela jorden.
Humaniora Årskurs 6 Utforska hur medeltida samhällen organiserade handel över kontinenter, navigera kartor med rutnätsreferenser och skala, och placera historiska händelser på tidslinjer för att förstå hur det förflutna kopplar till geografi och mänsklig rörelse.
Humaniora Årskurs 7 Utforska hur civilisationer bortom Europa formade världshistorien, från antika imperier till moderna samhällen. Du lär dig ifrågasätta historiska källor, jämföra olika maktsystem, och förstå varför icke-västerländska perspektiv är väsentliga för mänsklighetens hela historia.
Humaniora Årskurs 8 Du undersöker kolonialismen från flera vinklar — utforskar varför imperier expanderade, hur det formade global ojämlikhet, och vad historiker faktiskt debatterar om dess arv. Du kommer också att spåra hur urbanisering omvandlade samhällen, och använda verkliga bevis för att bygga dina egna tolkningar av dessa avgörande historiska krafter.
Humaniora Årskurs 9 Utforska hur 1900-talets konflikter formade vår värld, från världskrigen till kalla kriget, samtidigt som du lär dig bygga bevisbaserade argument om makt, rättigheter, och global koppling. Du kommer att analysera vad som gör händelser historiskt betydelsefulla och hur de fortfarande spelar roll idag.

Math

Matematik Årskurs 1 Elever i första klass bygger en grund för all framtida matematik genom att lära sig hur tal fungerar: förstå tiotal och ental, jämföra mängder, och upptäcka de dolda par som bildar tal upp till 10. Du kommer att räkna till 100, läsa och skriva tal, och börja se mönster som gör matematiken begriplig.
Matematik Årskurs 2 Elever i andra klass utvecklar flyt med tvåsiffriga tal – de förstår hur tiotal och ental samverkar, adderar och subtraherar strategiskt, och upptäcker mönster som udda och jämnt. Du kommer att utveckla huvudräkningsfärdigheter som gör räkning och problemlösning i verkliga livet snabbare och enklare.
Matematik Årskurs 3 Du bygger en solid grund för att arbeta med större tal – genom att förstå hur hundratal, tiotal, och ental passar ihop, och sedan använda den kunskapen för att addera, subtrahera, multiplicera, och dividera med säkerhet och snabbhet.
Matematik Årskurs 4 I slutet av årskurs 4 arbetar du med förtroende med tal upp till 10 000, behärskar multiplikations- och divisionsstrategier, och utvecklar de huvudräkningsfärdigheter som gör vardagliga beräkningar naturliga.
Matematik Årskurs 5 Du bygger en stark grund i tal genom att bemästra positionsvärde upp till miljoner, arbeta med decimaltal, och förstå hur multiplikation och division med potenser av 10 fungerar. Du utforskar också faktorer, multipler, och primtal, och tillämpar sedan dessa färdigheter för att addera och subtrahera decimaltal med säkerhet.
Matematik Årskurs 6 Du bemästrar de matematiska färdigheter som låser upp allt från matlagning till kodning: multiplicera och dividera decimaltal, arbeta med negativa tal, använda räkneordning, och förstå förhållanden och proportioner. Du kommer också att börja tänka algebraiskt och lära dig lösa problem med okända värden istället för att bara beräkna kända sådana.
Matematik Årskurs 7 Du bemästrar de talfärdigheter som låser upp högre matematik: arbeta med negativa tal och heltal, hitta faktorer och multipler, förstå potenser och rötter, och konvertera flytande mellan bråk, decimaltal, och procent. Dessa verktyg låter dig lösa verkliga problem som involverar rabatter, förhållanden, och jämförelser.
Matematik Årskurs 8 Du bemästrar de matematiska verktyg som kopplar algebra till verkliga problem – från att skriva enorma tal i grundpotensform till att lösa proportionsfrågor om recept och hastigheter, samtidigt som du lär dig potenslagarna som gör komplexa beräkningar hanterbara.
Matematik Årskurs 9 Du arbetar med tal och uttryck som går bortom grundläggande algebra – du lär dig förenkla rotuttryck, hantera bråk- och negativa potenser, och hitta exakta värden med hjälp av övre och undre gränser. Dessa verktyg låter dig lösa verkliga problem mer precist och förbereder dig för avancerad matematik.
Matematik Årskurs 10 Du lär dig läsa funktionernas språk – från linjära till kvadratiska till mer komplexa kurvor – och använda grafer för att lösa verkliga problem som att beräkna hastighet, avstånd, och rörelse. I slutet ser du hur ekvationer och deras visuella former avslöjar mönster som gömmer sig i allt från fysik till ekonomi.
Matematik Årskurs 11 Du arbetar med matriser för att lösa verkliga ekvationssystem och transformera geometriska former, bemästrar avancerade algebraiska tekniker som kvadratkomplettering, och utvecklar flyt med rotuttryck och exponentregler som låser upp högre matematik.
Matematik Årskurs 12 Du bemästrar de matematiska verktyg som låser upp analys och högre matematik: polynomoperationer, exponential- och logaritmfunktioner, och deriveringsregler som låter dig analysera hur saker förändras. Dessa färdigheter utgör grunden för allt från fysik till ekonomi.

Science

Naturvetenskap Årskurs 1 Unga forskare lär sig att observera världen noggrant, använda sina fem sinnen för att utforska, och sortera saker i levande och icke-levande grupper. Du kommer att öva på att ställa frågor om naturen och anteckna vad du upptäcker, och bygga grunden för vetenskapligt tänkande.
Naturvetenskap Årskurs 2 Unga forskare lär sig ställa frågor de faktiskt kan testa, utforma rättvisa experiment för att besvara dem, och anteckna sina upptäckter i tabeller för att kunna se mönster. Du kommer att utforska vad växter behöver för att frodas och öva på de verkliga tankeverktyg som forskare använder varje dag.
Naturvetenskap Årskurs 3 Du lär dig hur forskare faktiskt testar idéer genom att ändra en sak i taget, samla in verkliga data, och lista ut vad de betyder – och sedan hitta sätt att göra det bättre nästa gång.
Naturvetenskap Årskurs 4 Du lär dig hur forskare faktiskt arbetar – mäta noggrant, anteckna data, och dra slutsatser från det du hittar. Du kommer också att utforska hur ditt matsmältningssystem bryter ner mat, och sedan rita grafer av verkliga mätningar för att bevisa dina idéer.
Naturvetenskap Årskurs 5 Du lär dig hur forskare faktiskt tänker – formulera förutsägelser, testa dem med lämpliga urvalsstorlekar, och läsa data från spridningsdiagram för att upptäcka verkliga mönster. Du kommer också att utforska hur din kropps organsystem samarbetar för att hålla dig vid liv.
Naturvetenskap Årskurs 6 Du lär dig hur forskare faktiskt testar idéer genom att kontrollera variabler, analysera data med grafer och statistik, och dra slutsatser från bevis. Du kommer också att öva på att använda dikotoma nycklar för att identifiera organismer och upptäcka när data inte passar mönstret.
Naturvetenskap Årskurs 7 Du lär dig hur forskare faktiskt tänker genom att utforma rättvisa tester, samla in verkliga data, och dra slutsatser från bevis snarare än gissningar. Längs vägen utforskar du växt- och djurceller och upptäcker hur man ställer de rätta frågorna om naturen.
Naturvetenskap Årskurs 8 Lär dig hur forskare faktiskt testar sina idéer genom att utforma experiment, upptäcka när resultat går fel, och lista ut vad som gick fel och varför. Du kommer att utforska hur dina lungor och din kropp använder syre, och sedan tillämpa dessa färdigheter på verkliga experimentella utmaningar.
Naturvetenskap Årskurs 9 Du lär dig tänka som en forskare genom att bemästra mätprecision, upptäcka brister i experiment, och förstå hur ditt nervsystem bearbetar världen omkring dig – färdigheter som skiljer solid vetenskap från slarviga slutsatser.
Naturvetenskap Årskurs 10 Du lär dig hur forskare faktiskt testar idéer – utforma experiment med lämpliga kontroller, samla in data som betyder något, och presentera resultat så att andra kan förstå och verifiera ditt arbete. Längs vägen utforskar du hur celler specialiserar sig för att utföra olika uppgifter i levande organismer.
Naturvetenskap Årskurs 11 Du lär dig hur forskare faktiskt vet vad de vet – genom att bemästra osäkerhet, felanalys, och kritisk utvärdering av forskningsmetoder – samtidigt som du utforskar hur organismer upprätthåller stabilitet genom utsöndring och homeostas.
Naturvetenskap Årskurs 12 Du lär dig utforma rigorösa experiment, tolka komplexa grafer, och bedöma om vetenskapliga påståenden faktiskt håller — färdigheter som skiljer människor som förstår vetenskap från människor som bara läser rubriker om den.

Wellbeing

Välbefinnande Årskurs 1 Elever i första klass lär sig namnge sina känslor, upptäcker att alla känslor är normala och okej, och övar lugnande strategier de kan använda när de känner sig upprörda. De utforskar också varför sömn och vila är viktiga för deras kroppar och sinnen, och bygger upp sunda vanor som handtvätt.
Välbefinnande Årskurs 2 Elever i andra klass lär sig namnge känslor bortom glad och ledsen, märker var känslor visar sig i kroppen, och övar lugnande strategier de faktiskt kan använda. De utforskar också vad som utlöser deras känslor och utvecklar en starkare känsla av kroppslig autonomi och personliga gränser.
Välbefinnande Årskurs 3 Elever i tredje klass lär sig vad som krävs för att resa sig igen när saker blir svåra — från att sätta mål de verkligen bryr sig om till att hantera stress på sätt som fungerar. Du kommer att utforska vad motståndskraft egentligen betyder, känna igen mobbning, och bygga strategier du kan använda direkt.
Välbefinnande Årskurs 4 Du upptäcker dina personliga styrkor, sätter mål som faktiskt fungerar, lär dig återhämta dig från misstag, och övar de empatifärdigheter som gör vänskap starkare och mer meningsfull.
Välbefinnande Årskurs 5 Du lär dig fatta beslut som känns rätt för dig, känna igen när vänner pressar dig på olika sätt, och öva att tala för dig själv utan att vara elak. Dessa färdigheter hjälper dig bygga starkare vänskap och hantera knepiga sociala situationer med självförtroende.
Välbefinnande Årskurs 6 Att flytta till högstadiet innebär verkliga förändringar — nya byggnader, nya människor, nya rutiner. Den här kursen hjälper dig förstå vad som gör övergångar utmanande, känna igen dina egna styrkor att luta dig mot, och utveckla praktiska sätt att hantera den ångest som ofta kommer med stora förändringar.
Välbefinnande Årskurs 7 Upptäck vad som faktiskt påverkar ditt välbefinnande — från stress och sömn till känslor och relationer — och lär dig praktiska sätt att stödja din mentala hälsa när saker känns svåra eller förvirrande.
Välbefinnande Årskurs 8 Du lär dig praktiska mentala hälsostrategier som stöds av forskning, bedömer ditt eget välbefinnande, och skapar en personlig plan för att hålla dig frisk. Kursen täcker också när och hur man söker hjälp tidigt, plus grunderna i sexuell reproduktion.
Välbefinnande Årskurs 9 Du utforskar vad motståndskraft egentligen betyder och lär dig en praktisk modell för att bygga upp den i ditt eget liv, och upptäcker sedan hur människor kan bli starkare efter svåra upplevelser. Längs vägen reflekterar du över din egen motståndskraft och förstår varför det är ett tecken på styrka, inte svaghet, att be om hjälp.

Ready to start learning?

Start for free